Шейный остеохондроз - опасное заболевание, которое можно предотвратить с помощью простых упражнений. В статье представлены 8 упражнений для шейного отдела позвоночника, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и улучшить работоспособность и концентрацию, а также снять напряжение в мышцах. Важно выполнять упражнения правильно и не перенапрягаться.